return | Verslag Ad | Verslag Liesbeth | Verslag Ria |

Athens Classic Marathon 2008

Klik hier voor de volledige uitslag

Van onze boerderijrunners deden Ria, Liesbeth en Ad mee aan deze Athens Classic Marathon op historische grond.

Jarige Ria tracteerde zichzelf op haar 60e verjaardag met een schitterend debuut en 2e plaats in de categorie V60 (4.19.13) op de marathon; Dubbel Proficiat dus!!

Liesbeth deed het ook fantastisch met een fraaie 5e plaats in de categorie V45 (3.39.06).

Ad liep ook een goede marathon en finishte als 184e (M40) in 3.51.03.

De detail uitslagen van onze lopers:

Het verslag van Ad:

Om 5.45 uur gaat de wekker. Ik ben al drie uur wakker, maar schrik toch. Vandaag gaat het gebeuren. Na een paar krentenbollen die ik met sportdrank wegslik, loop ik met mijn vrouw naar het Panathenaikon stadion. Een in 1901 gebouwd klassiek gebouwd wit marmeren stadion, alsof deze in de eerste eeuw na Christus is neergezet, in de schaduw van de Acropolis. Daar vertrekken de bussen naar Marathonos, de startplaats van de marathon. Onderweg komen we Marius tegen die net Ria en Liesbeth heeft afgeleverd. Het is 15 graden en 63% luchtvochtigheid. Dat lijkt gunstig. Er staat een flinke wind. Dan met de bus naar Marathonos. Om exact 9 uur starten we. De wind blijkt ons gunstig gezind, namelijk in de rug. En aangezien de weg van Marathonos naar Athene 1 lange streep is houden we de wind in de rug. Tijdens het lopen loopt de temperatuur op naar 18 graden. De zon schijnt en af en toe schuift er een wolk voor. Ideaal loopweer. De eerste twintig is lekker lopen, met veel vlak en tussen de 15 en 20km af en toe stijging en daling. Ik ben rustig begonnen, omdat ik weet dat het echte stijgen nog moet beginnen na de 20 en omdat ik vaker de fout heb gemaakt te snel te starten. Bij de halve marathon zit ik bijna 3 minuten boven mijn streeftijd (ik ben op 3.40 weggegaan). Tussen de 20 en de 32 km zit de meeste stijging, namelijk van 100 naar 175 meter. Bij die 12 km gaat nog eens 5 minuten bij mijn streeftijd er op. Na de 32 is het voornamelijk dalen. Uiteindelijk eindig ik 12 minuten boven mijn streeftijd op 3.51. Ik wist wel dat ik geen PR zou lopen en ik had al 3.40 als streeftijd ipv de 3.30 waar ik altijd op train, maar nog eens 12 minuten er op toeleggen had ik niet gedacht. Maar goed, ik kon gewoon niet harder, dat lukte niet meer. Zoals gezegd: de route is vooral saai. Een lange asfalt weg, met aan weerszijden lelijk beton in de vorm van huizen en winkels en veel schreeuwerige uithangborden met voor mij onbegrijpelijke teksten. Soms afgewisseld door kleine groepjes publiek en een enkele kleine Griekse oma,die luid klapte en ons in onbegrijpelijke kreten toeriep. Het is ook de stilste marathon die ik gelopen heb. Geen muziek, geen bandjes, niets. Op sommige stukken hoorde ik alleen maar het geklik van gymschoenen op het asfalt. Heel onwezenlijk. Het laatste stukje in Athene is iets aantrekkelijker. Maar ik moet toegeven, als je dan terugkomt in het Panathenaikon stadion en er wel een hele menigte staat te juichen dan komen toch de goosepimples op je armen. De laatste 100 meter gaat over de zwarte atletiekbaan van het stadion (zie foto). Als ik dan over de finish stap loop ik Liesbeth tegen het lijf die gehuld in een gouden folie me staat op te wachten. Ze heeft 3.39 gelopen! Ik ben helemaal kapot en het liefst zou ik gaan staan janken. Na een banaantje, sportdrank en een schattig meisje dat voor mij op de knieën gaat (om de chip uit mijn schoenen te peuteren) leef ik weer wat op. Het is weer gelukt!
Ad


Ad tijdens zijn laatste meters

return

Het verslag van Liesbeth:

Hier het verslag van mijn Athene ervaring. Het is een hele drukke stad, en ze rijden als gekken met een dolle kop. Levensgevaarlijk, want groen voetgangerslicht wil niet zeggen dat je kunt oversteken. Op vrijdag zijn we richting de hal gelopen, waar we onze startnummers konden gaan halen. Bij de ingang hing een lijst met alle namen wie zich ingeschreven hadden, zo een 4000 mensen. Jawel, Ria, Ad en ik stonden er ook bij. Daarna was er een grote, vrij lege hal, waar de nummers stonden, waar je de tas kon ophalen. Het was een hele tas vol, met chip, startnummer, maar ook een handdoek en allerlei gezonde dingen en ( voor ons ) onleesbare folders.
Altijd leuk zo een verrassingspakket, daarna een T-shirt halen en een buskaart, waar je alle dagen de hele stad mee rond kon. Overal viel wat te halen, van bananen tot repen, petjes, tassen en folders. Het leuke was, dat we onze bodymass en gewicht, vetpercentage, vochtgehalte en kracht in armen en benen konden meten. Nou, dat zag er natuurlijk Geweeeeldig uit na zo een periode van hard trainen,...........
Op zaterdag zijn we nog even de stad in geweest, maar in de middag en avond hebben we heel rustig doorgebracht, veel geslapen, beetje lezen, heerlijk als je niets hoeft. Dat is het voordeel als je weg bent, geen huishouden of andere vlug en vlieg acties.
Zondag vroeg op, om half 5, en dan 5 uur ontbijt, 6 uur met de taxi naar het oude stadion. Daar stonden vele bussen klaar om je naar het plaatsje Marathon te brengen. Met de bus was het een uur rijden, heuvel op en af, op, af, op, af ,......................
Om 7 uur hebben we de start van de snelwandelaars gezien. Daarna rustig omkleden, even naar toilet, toilet, toilet, toilet,............................

Eindelijk is het dan 8.45, en de tijd komt nu dichterbij, mensen worden verzocht om bij de start te gaan staan. Ja niet te geloven, maar er stond om 8.45 nog niemand!!!!
Allerlei toespraken, zonder muziek, wel met zon, en de wind in de rug. Om 9.00 uur ging het schot. Ik stond heel dichtbij de mat, kon gelijk doorlopen, dat is altijd wel prettig. Tja, alleen nog maar lopen, weinig publiek, maar wat er stond was wel enthousiast. Alleen het eerste stuk was groen, maar verder veel asvalt en gebouwen, brede weg die aan beide kanten afgezet was. Het was veel klimmen en diep en lang dalen. Veel water onderweg, sportdrank en gel, heel goed georganiseerd.
Ik heb lekker gelopen, bij de 28 km stonden onze supporters, wat altijd fijn is en een kick geeft. De aankomst in het stadion was leuk, omdat daar veel mensen stonden. Er liep een man bijna gelijk met mij de baan op, moedigde me aan, en nam me mee de streep over. Daar kwamen de fotograven, de medaille en alle lof van iedereen die daar stond. Je bent even een superstar, met een geweldige prestatie! Herkenbaar niet,....
Ik heb genoten van dit weekend, de sfeer en de gezelligheid met elkaar, veel gelachen en ontspannen gestart, gewoon even lekker gelopen. Ik heb de spirit nog in mijn benen, dus als er morgen weer een is, ach loop ik toch even mee,.....????????
Op naar Rotterdam, want het moet toch sneller kunnen, niet,.....................?????????
groetjes Liesbeth

return

Het verslag van Ria:

Ik hoef jullie niet meer te vertellen over Athene, de route,de sfeer, het weer, het publiek, de organisatie enz. Daar hebben mijn loopmaatjes al verslag van gedaan.
Misschien kan ik beter bij het begin beginnen. Het is nooooit mijn bedoeling geweest ooit een marathon te lopen.Dat was niet goed voor een mens. Maar ik wilde een wedstrijd op mijn 60e verjaardag lopen en dat moest toch een Marathon worden en ook nog van Marathon naar Athene. Van Ad Warnar had ik gehoord dat hij daar ook naar toe wilde, dus misschien hoefde ik niet alleen. Maar toen ik het zo zijdelings tijdens het lopen aan Liesbeth vertelde reageerde ze spontaan:"he, das leuk, ik ga met je mee!!!! Dat was een geweldige reactie en het idee kreeg meteen meer vorm. Maar er waren nog veel vragen. Trainen..Ik had van anderen gezien dat je uuuuren moest lopen.
Hoe doe je dat? Zijn 10 weken trainen wel genoeg? Kan mijn lichaam dat doen wat mijn hoofd wil?
Voorzichtig vraag ik aan Hans of hij een schema voor me heeft. Ik weet hoe hij over de 42 km denkt. Maar net als mijn broer zegt hij niet. NIET DOEN, maar geeft een schema en advies. Hartstikke tof!
Dan begint de training.. Van 3x per week naar 4x met een krachttraining op de Coenenkoopbrug erbij. De duurloop van 12 naar 20 naar 25 en dan de magische 30km. Die afstand was voor mij een mijlpaal, als ik dat kon lopen en en ik raakte niet geblesseerd, dan kon ik die 42 misschien wel gaan waarmaken. Inmiddels wisten de Goudsche Runners van mijn plan en zij reageerden allemaal heel enthousiast.
Gerda Konings sprong op de fiets om met mij samen op te fietsen terwijl ik mijn eerste 25 km liep. Toen merkte ik dat je onderweg honger kan krijgen. Tieneke Hoekstra wist daar wel raad op en toen ik de eerste 30 moest lopen liep ze samen met Ceciel 18 km met me mee. Ik kreeg 2 pakjes Gel mee en bij de 10 sprak ze streng dat ik er NU een moest nemen en bij de 20 DOE JE DAT WEER!
Wat geweldig he! Ik heb van de vele reactie en adviesen genoten.
Maar ik kneep hem wel. Hoe ga ik dat in Amerka doen tijdens mijn vakantie? Dan moet ik alleen. Kan ik dat opbrengen? Ik heb geen routes, weet geen heg of steg. Maar het was heerkijk, een goede reden vroeg uit de veren te gaan, door de regen,genieten van de omgeving en een goede heuveltraining een afwisseling op de Coenekoop. Maar thuisgekomen merkte ik op de dinsdagavond dat ik in mijn eentje wel had ingeboet op snelheid. Daar heb je toch de anderen voor nodig die je spelenderwijs meetrekken en uitdagen.
Intussen nog steeds geen blessures, waar ik als de dood voor was en ook niet uitgegleden opde trap of enkel in het park verzwikt. We moesten nu echt maar gaan inschrijven en een vlucht boeken. Het werd realiteit!! Zo spannend!
Weer lekker trainen met mijn broer en Liesbeth. Marius had een mooie route voor ons uitgestippeld van ongeveer 35 km. De laatste! Hij zou bij 25 afhaken. Ik had het kunnen weten....
Een weggetje verkeerd ingeslagen. 44 km. een marathon!!! (Marius dus ook) Daar moesten we weer even van herstellen. Maar we moesten toch ook die lange intervallen doen en 2x op zaterdag.
en 4x duizend in marathontempo. 'Wat is dat voor tempo?' vroeg ik Hans. Wat zegt ie? zone 3? Dat is hard en 42km, 195m lang!!! Hoe doe je dat???? Maar naast alle steun van broerlief en de adviesen en zorg van Liesbeth, kreeg ik er, wat een enorme verrassing was, nog twee supportes bij; mijn zoon Menno en mijn dochter Mirjam.
Toen ik met de bus naar het plaatsje Marathon werd gebracht dacht ik wel; 'wat doet die bus er lang over zeg en hij rijdt best snel....wat zitten er veel bochten in de weg..... en best wel meer heuvels dan ik dacht....
Gelukkig hadden we prima loopweer. Toen we begonnen was het zelfs een beetje koud. Bij de start moest ik aardig wat mensen inhalen. Het ging zo langzaam. Dat had ik nog niet eerder meegemaakt. Deed ik iets verkeerd? Nou die heuvel dan maar iets rustiger je gaat je daar mooi niet op stuk lopen. Straks lekker naar beneden. Laat maar vallen. Wat gaan ze hier nou langzaam! Doe ik iets verkeerd?
Ja, bij 16 km wist ik, dat was verkeerd; pijn in mijn dijbeen en kramp in mijn kuit. Met pijn kan je lopen, maar met kramp niet! Oh hemel zou ik het nou toch niet.... Dank zij mijn kleine beetje ervaring met CHI NENG heb ik het gered tot de finisch. Elke keer als ik sneller wilde, werd ik teruggefloten. Maar als ik mijn supportes langs de weg zag, kreeg ik vleugels. En bij de fynisch bleek hoe spannend en emotioneel het allemaal was. Ik bartste in huilen uit, maar daar stond Liesbeth in het goud te stralen om me op te vangen. Zij was er al een tijdje!
Ik kan niet vergelijken met ander marathons, maar ik heb van elke minuut genoten, van de BRAVO'S en RESPECT, het aplaus en gejuich, van de zon, van de mensen en de medelopers, het stadion enz.
De verrassingen waren nog niet op, want toen we op Schiphol kwamen stonden daar Marlo,Gerda en Wim, Jolanda, Ceciel en mijn moeder, die zo goed kan zwijgen om ons te verwelkomen!!!!
Heerlijk!!
Een marathon lopen kan ik iedereen aanbevelen. Goed, je bent een beetje stijf daarna, je kan niet zo goed de trap op en zeker niet eraf, het is een beetje vervelend dat je naar de toilet moet, want eer je op de bril zit!!!
Op de terugvlucht ontmoetten we een 80 jarige die elk jaar nog een marathon liep, ook deze, in 5 uur 19. Nou, kan ik er nog 20 doen. Uuuh, Berlijn 2009 misschien?

Ria

return